Location
Q&A
Diet Pilates 다이어트 필라테스
체지방 감소, 탄력 있는 바디라인, 체형교정, 근력 및 유연성 향상에 도움이 됩니다.
대상 다이어트를 원하는 분, 체중 감량 후 체형변화를 원하시는 분
체지방 감소, 탄력 있는 바디라인, 체형교정, 근력 및 유연성 향상에 도움이 됩니다.
대상 다이어트를 원하는 분, 체중 감량 후 체형변화를 원하시는 분
기초체력향상, 골반 균형, 자연분만, 면역력 향상, 요실금 예방, 산후 우울증 예방에 도움이 됩니다.
대상 임신 준비하시는 분, 임신 후 관리를 원하시는 분(임신 20주 이후)
체력 및 근력 회복, 골다공증 관리, 근력 강화 및 정신 훈련을 통한 치매 예방에 도움이 됩니다.
대상 60~80대까지 예방과 치료가 필요하신 분
디스크, 척추측만증, 어깨통증, 요통, 무릎 통증 등의 개선 및 재활에 도움이 됩니다.
대상 디스크 수술 전.후, 척추측만증 진단 환자, 어깨 통증, 요통, 무릎 통증 관리가 필요하신 분
성장발달관리, 비만관리, 자세 관리, 집중력 향상에 도움이 됩니다.
대상 척추측만증, 비만, 자세교정이 필요한 성장기 어린이 및 청소년
유연성 증진, 고관절 강화, 코어 활성화, 좌우균형 밸런스, 골프 비거리 희전력 증대, 내전근 강화에 도움이 됩니다.
Movement should be approached like life -
with enthusiasm, joy and gratitude - for movement is life, and life is movement,
and we get out of it what we put into it.
Ron Fletcher
